4. Wajah Tampak Pucat
Wajah pucat menjadi tanda yang paling sering tampak pada mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Kadar hemoglobin di dalam darah mempengaruhi warna darah.
Untuk memeriksa apakah tubuh kekurangan zat besi biasanya dilakukan dengan memeriksa kelopak mata bagian bawah.
Mereka yang sehat akan memiliki warna kulit yang segar kemerahan sementara yang kekurangan zat besi akan terlihat pucat. Warna pucat ini tidak hanya pada kelopak mata melainkan juga pada wajah, gusi, bagian dalam bibir dan juga kuku.
5. Rambut Rontok
Rambut rontok seringkali menjadi hal yang wajar. Namun bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi, rambut rontok akan terjadi secara berlebihan.
Dan sama seperti yang lain, hal ini juga diakibatkan oleh kurangnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga folikel rambut kekurangan oksigen. Dan hal ini menyebabkan rambut menjadi mudah rontok.
