Stop, Berdampak Sia-sia! Ini Dia 8 Kesalahan yang Kerap Dilakukan Saat Intermittent Fasting, Apa Saja?

Kurangnya hidrasi selama periode puasa ini dapat menyebabkan kamu dehidrasi, yang tentunya dapat memengaruhi kesehatan dan energimu.

Untuk mengatasinya, minumlah banyak air sepanjang hari, bahkan selama periode puasa.

Bukan hanya itu, kamu juga bisa mencoba teh herbal atau kopi tanpa gula untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.

4. Tidak Mendengarkan Tubuh
Kesalahan lainnya yang seringkali dilakukan saat melakukan intermittent fasting ini adalah tidak mendengarkan sinyal yang ditunjukkan oleh tubuh.

Banyak orang mengabaikan sinyal tubuh seperti pusing atau kelelahan saat berpuasa, hal ini seharusnya tidak dilakukan karena dapat dapat berisiko bagi kesehatan.