BEKENTV – Ada 5 pilihan jadwal yang tepat dalam menjalankan diet intermittent fasting, salah satunya dengan mencoba metode 16/8.
Sebagaimana diketahui, jika ingin menerapakan metode ini maka kamu diharuskan berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Beberapa jadwal diet ini tentunya memiliki cara diet dan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda sehingga kamu bisa menyesuaikannya dengan kemampuanmu.
Intermittent fasting (IF) sendiri merupakan metode diet yang semakin populer karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan dan juga membantu pengelolaan berat badan.
Metode diet yang satu ini berfokus pada pengaturan waktu makan dan puasa, berbeda dari kebanyakan diet yang hanya menekankan pada jenis makanan yang dikonsumsi.
Page 1 of 9
