Gangguan otak tersebut bisa saja mempengaruhi daya ingat, bahkan bisa membuat seseorang mudah untuk lupa atau pikun.
Berikut ini telah dirangkum beberapa cara agar tetap dapat menjaga kesehatan otak yang perlu dilakukan.
Cara menjaga kesehatan otak
1. Mengontrol stres
Kamu bisa mengontrol stres agar tetap menjaga kesehatan otak. Sebab saat mengalami stres, tubuhmu kemudian melepas hormon yang bernama kortisol.
Hormon tersebut punya peran dapat mengendalikan suasana hati serta bisa merespons tubuh saat stres. Hanya saja, jika kadar hormon ini meningkat bisa mempengaruhi penurunkan fungsi otak.
Bisa membuat seseorang kesulitan untuk mengingat, kemampuan berpikir melemah, hingga tidak mudah fokus.
Page 2 of 6
