Miliki Kandungan Asam Folat Tinggi, Ini Manfaat Konsumsi Kacang Kedelai untuk Ibu Hamil

BEKENTV – Kacang kedelai tawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan ibu hamil, karena banyak menyimpan kandungan nutrisi terbaik di dalamnya.

Diketahui dalam kacang kedelai tersimpan kandungan nutrisi seperti vitamin C, asam folat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, thiamin, dan potassium.

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah kacang kedelai dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan bumil dan janin selama masa kehamilan berlangsung.

Ibu hamil dapat mengonsumsi kacang kedelai ini dalam bentuk olahan makanan hingga minuman, tapi pastikan agar tetap memerhatikan batas konsumsi hariannya.