Bukan hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan ketogenesis, yang mendukung kesehatan otak dengan menyediakan energi alternatif.
5. Membuat Umur Panjang
Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan jika intermittent fasting ini dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.
Namun penelitian ini masih dilakukan pada hewan dan penelitian pada manusia masih dalam tahap awal.
Meski begitu, hasil yang ada menunjukkan jika IF dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan umur panjang.
6. Perbaikan Kesehatan Metabolik Tubuh
Intermittent fasting juga dapat membantu memperbaiki berbagai aspek kesehatan metabolik.
Page 6 of 9
