5. Ikan Salmon
Seafood biasanya menjadi makanan yang perlu dihindari oleh penderita asm urat. Namun ikan salmon menjadi salah satu jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Hal ini lantaran ikan salmon mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan sehingga dapat membantu mengurangi pembengkaka dan juga peradangan.
Tidak hanya itu, ikan salmon merupakan jenis ikan dengan asam lemak jenuh yang rendah sehingga selain bisa menurunkan asam urat, ikan ini juga dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
6. Alpukat
Makanan terakhir yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah alpukat. Alpukat merupakan buah yang memiliki julukan superfood berkat kandunga nutrisi yang ada di dalamnya.
Buah yang satu ini memiliki kandungan lemak sehat dan juga antioksidan dimana kedua kandungan ini baik untuk menurunkan gejala asam urat di alam tubuh.
Tidak hanya itu, buah alpukat juga mengandung vitamin E yang cukup tinggi dimana vitamin E ini memiliki sifat antiinflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan pada tubuh akibat asam urat.
