Jika kamu tertarik untuk melakukan intermittent fasting ini, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk memulainya.
Tips Memulai Intermittent Fasting
1. Mulai Secara Perlahan
Saat memulai intermittent fasting ini, pastikan untuk memulai secara perlahan dan tidak terburu-buru.
Jika kamu baru dalam berpuasa, coba mulai dengan metode yang lebih mudah, seperti 12/12, dan tingkatkan secara bertahap nantinya.
2. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi
Saat melakukan intermittent fasting, pastikan untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi di dalam tubuh.
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah, sayuran, protein, dan lemak sehat.
Page 6 of 7
