Tidur yang Cukup hingga Diet Sehat Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Lengan, Ini Penjelasannya!

2. Latihan Kardio
Selain latihan kekuatan, latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang juga sangat penting untuk membakar kalori dan lemak di seluruh tubuh, termasuk lengan.

Melakukan latihan kardio secara teratur membantu meningkatkan detak jantung dan mempercepat metabolisme, yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak.

Kamu bisa menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan untuk memberikan hasil yang optimal dalam mengurangi lemak di lengan.

3. Diet Sehat
Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi lemak di lengan adalah dengan melakukan diet sehat.