BEKENTV – Berkat kandungan nutrisinya yang beragam jeruk kalamansi dapat memberikan manfaat terbaik bagi kesehatan, mulai dari kesehatan lambung hingga saluran pernapasan.
Nah, kandungan nutrisi yang tersimpan dalam jeruk kalamansi ini ada serat, karbohidrat kompleks, protein, vitamin A, B, C, kalium, fosfor, kalsium dan zat besi.
Selain kandungan tersebut, jeruk ini juga mengandung banyak antioksidan seperti asam sitrat, polifenol, flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten.
Kalamansi sendiri merupakan salah satu jenis jeruk lemon yang memiliki tingkat keasaman cukup tinggi dan memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah jeruk ini memiliki ukuran kecil dan biasanya memiliki beragam warna seperti warna hijau, kuning kehijauan dan juga kuning mencolok.
Biasanya jeruk kalamansi dikonsumsi sebagai minuman yang menyegarkan atau sebagai pelengkap sajian makanan berkat rasa dan juga aromanya yang nikmat.
Dalam pengonsumsian yang tanpa berlebihan, tubuh akan merasakan beberapa manfaat yang tak terduga bagi kesehatan. Informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman informasi BEKENTV berikut ini.
Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan
1. Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Sebagaimana jenis jeruk lainnya, manfaat buah jeruk kalamansi yang pertama adalah untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga dapat menjaga tubuh dari berbagai kuma, virus, dan juga parasit penyebab penyakit.
Kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang ada di dalam jeruk ini dapat membantu untuk memperkuat daya tahan tubuh. Bahkan kandungan di dalam jeruk ini juga memiliki efek antibakteri.
2. Membersihkan Saluran Pernapasan
Jeruk kalamansi juga bermanfaat untuk membersihkan saluran pencernaan sehingga seringkali digunakan sebagai salah satu pengobatan tradisional untuk mengatasi batuk.
Jeruk kalamansi ini juga dapat mengencerkan dahak sehinggga lebih mudah untuk dikeluarkan dari tenggorokan. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya ini dapat membantu untuk mempercepat pemulihan flu.
3. Menurunkan Resiko Kanker
Seperti yang dikutip dari laman idntimes.com, jeruk kalamansi juga mengandung senyawa antikanker seperti antioksidan dan juga antiangiogenik.
Antioksidan ini dapat membantu mencegah berkembangnya radikal bebas pemicu kanker di dalam tubuh sekaligus mengurangi resiko disfungsi otak hingga peradangan atau inflamasi.
Zat antiangiogenik yang ada di dalam jeruk kalamansi ini juga dapat membantu mencegah terjadinya transisi sel kanker menjadi lebih ganas.
4. Menjaga Kesehatan Lambung
Manfaat jeruk kalamansi berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan lambung meskipun memiliki kadar asam citrat yang tinggi. Hal ini karena jeruk kalamansi memiliki sifat antiinflamasi tanin.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan tingkat peradangan saat dikonsumsi di dalam jumlah yang sedang.
Bukan hanya itu saja, kandungan ini juga dapat menurunkan resiko timbulnya ulkus dan membantu tubuh terlindungi dari penyakit asam lambung.
5. Mengontrol Gula Darah
Jeruk kalamansi juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah karena indeks glikemik rendah sehingga tidak berpotensi meningkatkan kadar gula di dalam darah secara drastis.
Bukan hanya itu, kandungan nutrisi yang ada di dalam jeruk kalamansi ini juga dapat membantu mengurangi resiko resistensi insulin sehingga guka darah menjadi lebih mudah terkontrol dan baik untuk mencegah diabetes.
Demikian itulah beberapa manfaat dari jeruk kalamansi untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!
