Untuk itu, penting memperhatikan bagaimana tubuhmu dalam merespon intermittent fasting ini.
Jika kamu merasa sesuatu tidak beres, maka kami bisa menyesuaikan kembali jadwal puasa jika perlu.
Bukan hanya itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala tidak nyaman pada tubuh.
5. Mengatur Asupan Kalori yang Tidak Tepat
Kesalahan lainnya yang seringkali dilakukan oleh mereka yang melakukan intermittent fasting adalah dengan mengatur asupan kalori yang tidak tepat bagi tubuh.
Meskipun IF berfokus pada waktu makan, namun memperhatikan asupan kalori pada tubuh juga tetap penting untuk dilakukan.
Page 6 of 9
