Hal ini merupakan kesalahan yang seringkali dilakukan dan merupakan salah satu kesalahan fatal dalam diet intermittent fasting.
Bukan hanya itu, mengabaikan kualitas makanan dapat mengurangi manfaat kesehatan dari IF.
Jika kamu mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak tidak sehat, maka hal tersebut bisa menghambat hasil yang diinginkan.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Selain itu, kamu juga perlu menghindari makanan olahan dan tinggi gula selama periode makan.
3. Kurang Mencukupi Cairan
Selain makanan, kurangnya hidrasi atau kurangnya mencukupi kebutuhan cairan tubuh menjadi salah satu kesalahan yang sering dilakukan.
Page 4 of 9
