Namun meskipun IF ini terdengar sederhana, masih ada banyak orang menghadapi kesulitan dalam menerapkannya dengan benar.
Mereka yang menghadapi kesulitan ini akhirnya melakukan kesalahan saat menjalani intermittent fasting ini.
Kesalahan dalam menjalani IF dapat mengurangi manfaat yang diperoleh dan bahkan menimbulkan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menghindari kesalahan umum yang sering terjadi serta mengetahui cara untuk memperbaiki kesalahan tersebut.
Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Kesalahan dalam Melakukan Intermittent Fasting
1. Tidak Mematuhi Jendela Makan
Kesalahan pertama yang sering dilakukan saat melakukan intermittent fasting ini adalah tidak mematuhi jendela makan yang telah dibuat.
