Dengan resistance bands, latihan seperti bicep curls, tricep extensions, dan lateral raises dapat dilakukan dengan cara yang berbeda dari dumbbell atau barbell.
4. Kettlebell
Kettlebell adalah alat gym yang unik dan sangat efektif untuk latihan kekuatan dan kardio dan dapat membantu mengatasi masalah lemak di lengan.
Latihan seperti kettlebell swings, goblet squats, dan kettlebell presses dapat membantu membakar kalori serta memperkuat otot lengan.
5. Cable Machine
Cable machine adalah alat gym yang memungkinkan berbagai latihan kekuatan dengan menggunakan beban kabel sehingga dapat membantu mengatasi masalah lemak di lengan.
Page 4 of 5
