Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang dilakukan manusia untuk meningkatkan kemampuan sistem organ dan melatih keterampilan fisik. Olahraga tentunya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Terkhusus kaum lansia yang menginginkan badan tetap segar dan kuat. Biasanya olahraga yang dibutuhkan kaum lansia adalah jenis olahraga ringan yang bisa dicoba di rumah dan tentunya memiliki gerakan yang mudah untuk ditiru.
Dengan berolahraga, orang yang sudah lanjut usia akan memiliki badan yang segar, aktif serta terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu, manfaat olahraga bagi lansia ialah dapat membantu melancarkan peredaran darah yang tersumbat, memperkuat jaringan otot, meningkatkan nafsu makan, serta dapat terhindar dari diabetes.
Page 2 of 6
