6. Jus jeruk
Ada jus jeruk yang dapat diminum setelah olahraga, diketahui bisa menggantikan vitamin serta mineral yang hilang saat sedang berolahraga.
Selain itu, jus jeruk punya kandungan karbohidrat dan kalium. Berbeda pada minuman lain, minuman ini mengandung vitamin C tinggi.
Gula alami yang ada dalam jus jeruk (jeruk asli, bukan sirop atau jenis lainnya), hanya pengganti sebagian dari gula yang ada dalam tubuh saat berolahraga.
7. Green smoothie
Lain lagi dengan minuman satu ini, bagi kamu yang suka sayuran bisa menggunakannya untuk dijadikan bahan membuat minuman. Dikenal sebagai smoothie, tentunya pecinta olahraga tahu kegunaan minuman tersebut.
Page 5 of 6
