Sedangkan dalam buah mangga yang masih utuh biasanya terdapat kandungan gula sebanyak 26 gram dan karbohidrat sebanyak 30 gram.
Namun, pada mangga yang sudah matang dengan tekstur lunak, Kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya bisa lebih tinggi maka otomatis meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes.
3. Buah Kurma
Buah kurma terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Tapi meskipun demikian buah ini tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah yang berlebih.
Apalagi jika mengonsumsi kurma kering kandungan kadar gula dan karbohidratnya cenderung tinggi, sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Page 3 of 6
