6. Susu rendah lemak atau susu skim
Susu sapi menjadi pilihan yang dapat kamu konsumsi bagi penderita asam lambung.
Hanya saja, umumnya susu sapi memiliki kandungan lemak tinggi yang membuat sulit untuk dicerna.
Untuk itu, penderita dapat mengonsumsi susu sapi rendah lemak atau susu skim yang mudah dicerna.
7. Jus buah atau sayur
Penderita asam lambung dapat mengonsumsi jus buah atau sayur. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi.
Misalnya buah-buahan sitrus seperti nanas, jeruk maupun apel memang tidak dianjurkan untuk dimakan/minum.
Kamu dapat memilih buah atau sayur yang cocok untuk penderita asam lambung, dengan memiliki kandungan asam yang rendah, sayuran seperti wortel, mentimun, bayam hingga lidah buaya.
Page 6 of 7
