Untuk itu, minumlah cukup air dan jika perlu kamu juga bisa mengonsumsi teh herbal atau kopi tanpa gula.
Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kalori selama periode puasa agar diet menjadi maksimal.
7. Perhatikan Tanda-Tanda Tubuh
Saat melakukan diet IF ini, penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh.
Jika kamu merasa pusing, lemas, atau mengalami masalah kesehatan lainnya, pertimbangkan untuk menyesuaikan kembali jadwal puasamu.
Jika perlu, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk memastikan metode yang kamu pilih sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Page 8 of 9
