<strong>BEKENTV</strong> - Batuk menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami banyak orang, simak informasinya di sini. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk membuat batuk mereda dengan konsumsi minuman sehat ini. Kamu bisa mengonsumsi minuman ini secara rutin agar dapat membuat tubuh tetap sehat. Bagi kamu yang tidak suka mengonsumsi obat, alternatif lain yang bisa kamu gunakan yakni dengan mencoba minuman sehat ini. Diketahui batuk yang dialami disertai dengan sensasi geli atau gatal, sehingga membuat tenggorokan tidak nyaman. Tidak perlu harus perawatan medis, jika batuk yang dialami cukup ringan beberapa minuman herbal bisa menjadi solusi.<!--nextpage--> Sebagaimana batuk, meski bukan penyakit yang parah perlu untuk segera diatasi agar dapat kembali sehat. Munculnya batuk ini diketahui karena beberapa faktor yang berbeda-beda, tergantung jenis batuk yang dialami. Jika batuk akut hal ini disebabkan karena flu, pneumonia, selesma, hingga menghirup polutan. Sementara batuk kronis dapat terjadi karena asma, bronkitis, alergi, hingga GERD. Tidak sedikit orang mengalami batuk, bahkan bisa membuat seseorang mengalami gejala kesehatan lainnya. Pasalnya batuk dapat dialami siapa saja, sehingga selain obat-obatan dapat pula mengonsumsi minuman sehat. Berikut beberapa minuman sehat yang dapat mengurangi batuk.<!--nextpage--> <strong>Minuman yang dapat mengurangi batuk</strong> <strong>1. Teh hijau</strong> Diketahui ada teh hijau yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan batuk. Dalam penelitian tahun 2015, disebutkan bahwa berkumur menggunakan teh hijau setelah prosedur pembedahan yang memerlukan intubasi. Kemudian hasilnya menyatakan teh hijau tidak membantu mengatasi suara serak, teh hijau dapat mengurangi batuk. Meski begitu, kamu perlu mengonsumsi minuman teh hijau secukupnya dan tidak berlebihan. Pasalnya teh ini memiliki kandungan kafein, yang bisa membuat tubuh elisah dan sangat berpengaruh jika kamu konsumsi saat waktu tidur. <strong>3. Air jeruk nipis</strong> Selain teh hijau, kamu juga bisa mencoba air jeruk nipis yang diketahui ampuh menyembuhkan batuk secara alami.<!--nextpage--> Selain itu, jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan kandungan ini juga dapat membantu melawan infeksi misalnya batuk dan flu. Kamu bisa mengonsumsi jeruk nipis dengan tambahan madu dan air hangat. Bahkan tak jarang pula orang menunakan ramuan kecap dan jeruk nipis untuk meredakan batuk. <strong>4. Air kunyit</strong> Air kunyit juga bisa kamu coba konsumsi untuk meredakan batuk, hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya. Kunyit memiliki kandungan minyak atsiri atau essential oil yang baik untuk sistem pernapasan. Beberapa manfaat kunyit lainnya yakni diketahui dapat mengatasi demam, magag, hingga mengurangi gejala batuk.<!--nextpage--> Sementara kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu membunuh bakteri penyebab batuk ataupun sebagai antibiotik alami yang cukup efektif. Kamu bisa merebus beberapa siung kunyit dengan 4 gelas air hangat, kemudian mengonsumsina sampai bauk mereda. <strong>5. Air putih hangat</strong> Diketahui air putih hangat bisa menjadi minuman sehat yang dapat meredakan batuk taupun tenggorokan gatal dan berdahak. Cukup dengan mengonsumsi air hangat ini, membantu untuk melepaskan lendir dan dahak yang sempat terperankap di saluran pernapasan bagian tenggorokan. Air hangat ini juga bisa melembapkan tenggorokan kering karena batuk yang panjang sehingga enggorokan jadi lebih nyaman.<!--nextpage--> <strong>6. Cuka apel</strong> Selain air putih, ada juga cuka apel yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan batuk. Cuka apel termasuk salah satu bahan alami yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan flu. Selain itu, cuka apel memiliki kandungan asam asetik, yakni berupa zat antibakteri yang pnya kemampuan untuk menyembuhkan masalah batuk dan flu. Kandungan ini sangat efektif untuk memecah gumpalan lendir pada tenggorokan dan mampu membunuh bakteri yang disebabkan infeksi di saluran pernapasan. Cukup mencampurkan cuka apel organik ini ke dalam air hangat satu sendok makan saja, kemudian berkumur dan telan. Inilah beberapa minuman yang direko,emdasikam untuk mengurangi batuk. Semoga membantu.<!--nextpage--> <strong>(Annisa Febri Lestari)</strong>