3. Menjaga kesehatan jantung
Bukan hanya itu, ikan lele dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti asam lemak omega-3.
Kandungan inilah yang dapat menjaga kesehatan jantung dan juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Cukup dengan mengonsumsi sesuai kebutuhan, ikan lele aman dimakan sehari-hari.
4. Menurunkan risiko diabetes
Konsumsi ikan lele secara rutin diketahui dapat membantu menurunkan risiko diabetes.
Bahkan kandungan magnesium di dalam ikan lele bisa mengurangi risiko penyakit kronis.
Jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes tipe 2, konsumsi ikan lele bisa membantu.
Page 3 of 5
