Tidak sedikit makanan ini punya kandungan vitamin C. Sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan ini agar tubuh tetap sehat.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut ini beberapa makanan sehat yang punya kandungan vitamin C.
Buah yang mengandung vitamin C
1. Jambu biji
Jambu biji sebagai buah yang cukup populer dan juga memiliki kandungan vitamin. Buah yang dikenal kaya akan vitamin C adalah jambu biji.
Dengan mengonsumsi jambu biji tersebut, kamu bisa memenuhi kebutuhan dari vitamin C harian sejumlah 140 persen atau jumlah yang sudah disarankan.
2. Leci
Buah ini juga mengandung vitamin C. Pada 100 gram leci, mengandunag sekitar 72 mg vitamin C.
Page 2 of 7
