Saat berjalan, seseorang bisa fokus pada langkah, pernapasan, atau lingkungan sekitar, yang membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang mengganggu.
Hal ini tentunya dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan ketenangan batin.
8. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Hal ini lantaran ketika seseorang merasa lebih sehat dan aktif, biasanya ada peningkatan dalam citra diri dan kepercayaan diri.
Merasa baik secara fisik ini sering kali berkaitan dengan perasaan positif secara mental.
Page 7 of 8
