Hal ini terjadi, lantaran jika tubuh selalu membiasakan diri untuk menimbang berat badan, maka hal tersebut akan membuat tubuh lebih memperhatikan pola makan dan olahraga harian.
Dengan menimbang berat badan, kamu akan mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar dan juga berapa banyak kalori yang sebaiknya masuk ke dalam tubuh.
5. Melewatkan Sarapan
Beberapa orang seringkali melewatkan sarapan agar berat badan cepat turun. Padahal hal ini adalah cara yang salah dan tidak sebaiknya dilakukan mengingat sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam satu hari.
Mereka yang melewatkan sarapan lebih rentan terkenal penyakit obesitas diabetes hingga stroke.
Page 6 of 8
