Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, maka hal ini akan mendukung berbagai aspek kesehatan, termasuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental.
8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Intermittent fasting juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaanmu.
Dengan mengurangi frekuensi makan, sistem pencernaan memiliki kesempatan untuk berfungsi lebih efisien dan memperbaiki kerusakan.
Oleh sebab itu hal ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan gas, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Page 8 of 9
