Seperti yang diketahui, semua faktor ini berperan penyakit jantung sehingga menguranginya tentu dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Oleh sebab itu, dengan mengadopsi pola makan puasa, kamu dapat mendukung kesehatan jantungmu dalam jangka panjang.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Intermittent fasting juga dapat memberikan manfaat kognitif dengan meningkatkan produksi protein pelindung otak seperti brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
Oleh sebab itu, intermittent fasting ini memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi otak seseorang.
BDNF berperan dalam mendukung fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Page 5 of 9
