2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Intermittent fasting juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin yang merupakan faktor penting dalam mengendalikan kadar gula darah.
Dengan melakukan puasa ini, tubuh akan menjadi lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Oleh sebab itu hal ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan membantu mengelola kondisi yang sudah ada.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat intermittent fasting lainnya untuk kesehatan tubuh adalah dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa IF dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik dengan menurunkan tekanan darah, kolesterol LDL, dan trigliserida.
Page 4 of 9
