Lantas apa saja manfaat intermittent fasting untuk kesehatan tubuh? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Manfaat Intermittent Fasting
1. Mengatur Berat Badan
Sebagaimana sebuah metode diet pada umumnya, manfaat yang paling dikenal dari intermittent fasting adalah kemampuannya dalam mengendalikan berat badan.
Melalui metode diet ini, dengan mengurangi waktu makan, IF dapat membantu mengurangi total asupan kalori harianmu.
Selain itu, IF ini juga dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar hormon seperti norepinefrin, yang berfungsi untuk membakar lemak.
Page 3 of 9
