1. Memicu Gangguan Pencernaan
Salah satu efek samping yang paling sering dirasakan saat makan kurma berlebihan adalah gangguan pencernaan.
Kurma mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan perut kembung, begah, hingga diare.
Sistem pencernaan yang belum terbiasa menerima asupan serat tinggi secara mendadak akan bekerja lebih keras dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
2. Meningkatkan Risiko Kenaikan Berat Badan
Kurma memang bergizi, tetapi juga mengandung kalori yang cukup tinggi.
Jika dikonsumsi tanpa kontrol, terutama sebagai camilan tambahan di luar pola makan utama, asupan kalori harian bisa meningkat secara signifikan.
Page 2 of 5
