Untuk informasi selengkapnya, simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata
1. Wortel
Wortel telah lama dikenal luas sebagai makanan yang baik untuk mata lantaran wortel kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan retina dan penglihatan malam hari.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan masalah penglihatan lainnya sehingga penting untuk memenuhi asupan vitamin A harian.
2. Ikan Berlemak
Selain wortel, kamu juga bisa mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel yang merupakan sumber omega-3 yang sangat baik.
Page 2 of 6
