<strong>BEKENTV</strong> - Terdapat beberapa makanan yang perlu dihindari penderita kolesterol, simak informasinya di sini. Untuk menghindari hal ini, kamu perlu menerima saran bagi para ahli untuk memilih asupan nutrisi yang baik dan menyehatkan. Hal ini tidak boleh dianggap remeh karena bisa memperparah penyakit kolesterol. Diketahui kolesterol tinggi dapat memicu beragam masalah kesehatan yang membahayakan jiwa. Salah satunya adalah risiko serangan jantung, sehingga penderita perlu berhati-hati dalam menjaga pola makannya. Pastikan bahwa kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membuat tubuh lebih sehat.<!--nextpage--> Permasalahan kesehatan yang kerap dialami sebagian orang adalah kolesterol tinggi. Pasalnya tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Perlunya mengonsumsi makanan yang dianjurkan untuk mengurangi gejala tersebut. Berikut telah dirangkum mengenai beberapa makanan yang tidak disarankankan untuk dikonsumsi. <strong>Makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol</strong> <strong>1. Gorengan</strong> Aneka gorengan atau olahan yang dimasak dengan cara digoreng harus dihindari oleh penderita kolesterol. Makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini bahkan bisa memicu serangan stroke mendadak, jantung dan penyakit lainnya.<!--nextpage--> <strong>2. Jeroan</strong> Jeroan memang memiliki cita rasa yang nikmat dan menggugah selera. Sayangnya, jeroan mengandung kolesterol tinggi di dalamnya. Orang dengan kolesterol tinggi wajib menghindari makanan ini. Selain dapat meningkatkan kadar kolesterol, jeroan juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular lainnya. <strong>3. Udang</strong> Dibandingkan makanan laut lainnya, udang mengandung kolesterol paling tinggi. Udang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Jika ingin makan udang, sebaiknya batasi jumlah konsumsinya. Kamu juga bisa konsultasikan terlebih dahulu hal ini dengan dokter atau ahlinya.<!--nextpage--> <strong>4. Makanan cepat saji</strong> Salah satu makanan yang perlu dihindari penderita kolesterol tinggi yakni makanan cepat saji. Hal ini karena, kandungan yang ada di dalamnya bisa jadi cukup membahayakan bagi kesehatan. Tidak sedikit makanan cepat saji atau fast food memiliki kandungan kolesterol tinggi, lemak jenuh atau lemak trans, hingga gula yang tinggi. Untuk itu, penderita harus bisa memilih makanan sehat dan menghindari makanan yang bisa memicu penyakit berbahaya. <strong>5. Daging Olahan</strong> Para ahli percaya bahwa daging olahan mengandung kolesterol tinggi di dalamnya. Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi dan terbiasa mengonsumsi daging olahan, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.<!--nextpage--> Selain itu dapat juga meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan lainnya seperti diabetes, beberapa jenis kanker, dan stroke. <strong>6. Telur</strong> Siapa sangka telur harus dihindari oleh penderita kolesterol, tapi inilah informasi yang bisa diketahui. Penelitian memang menunjukkan bahwa telur tidak berbahaya jika dikonsumsi sebanyak satu butir per hari. Namun, ini pengecualian untuk orang dengan kolesterol tinggi. Para ahli menyarankan agar orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi dapat membatasi konsumsi telur, yakni tidak lebih dari 3 sampai 4 telur per minggu. Inilah beberapa makanan yang dapat dihindari penderita kolesterol, hati-hati dan tetap menjaga pola makan sehat. Semoga membantu.<!--nextpage--> <strong>(Annisa FL)</strong>