4. Berolahraga Sebelum Sarapan
Rutin berolahraga tentu dapat menjadi kunci untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata dengan berolahraga sebelum sarapan di pagi hari dapat membuat tubuh menjadi kurus.
Hal ini lantaran berolahraga dalam kondisi perut kosong dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak tubuh. Selain itu, berolahraga sebelum sarapan juga dapat meningkatkan sensitvitas insulin dan membantu mengatur kada gula dasar serta mencegah berat badan bertambah.
5. Berjemur
Berjemur di pagi hari sangat disarankan untuk memperoleh tubuh yang sehat. Hal ini karena paparan sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Page 4 of 6
