Dapat Mengatasi Iritasi Kulit, Cek Manfaat Minyak Zaitun bagi Kecantikan di Sini, Cukup Gunakan Sehari-hari

Minyak zaitun sendiri terbagi menjadi tiga yakni virgin, extra virgin dan refined atau light.

Cukup manfaatkan minyak zaitun secara rutin, bisa membuat kulit wajah makin sehat dan mampu mengobati jerawat.

Bahkan, dalam 1 sendok makan, sama dengan 15 ml minyak zaitun, 120 kalori serta berbagai nutrisi lainnya, yakni:

– Minyak zaitun mengandung lemak 13,5-14 gram

– Minyak zaitun memiliki kandungan kalsium dan kalium 0,1 miligram

– Mengandung natrium 0,3 miligram

– Selain itu juga mengandung vitamin E 1,9 miligram dan vitamin K 8 mikrogram

Meski memiliki kandungan lemak yang banyak, hanya saja minyak zaitun ini mengandung jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, asam oleat, omega 3, dan omega 6.