Dalam hal ini, kamu bisa membuat olahan kentang dengan cara direbut atau dipanggang, sebaiknya hindari kentang yang digoreng.
Bekat kandungan yang ada di dalamnya seperti vitamin C dan potasium, membuat tubuh makin sehat.
2. Couscous
Selanjutnya ada couscous yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, misalnya zat yang bisa mengurangi kolesterol.
Kandungan yang ada pada couscous ini dapat membantu masalah pencernaan, hal tersebut berkat kandungan serat di dalamnya.
Biasanya makanan ini untuk menambahkan massa dalam vegetarian, atau merupakan salad dengan gaya mediterania yang dagingnya pedas, keju kambing dan sayuran yang dapat disesuaikan.
Page 3 of 6
