Selain obat insomnia, buah markisa bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Dengan kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
Sehingga tak heran, jika sebagian orang menggunakan buah markisa untuk membantu diet.
Selain itu, buah markisa memiliki kandungan lemak rendah yang dapat membuatmu menghindari peningkatan berat badan.
Dalam studi di Nutrients yang berjudul A Plant-Based High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Overweight Individuals in a 16-Week Randomized Clinical Trial: The Role of Carbohydrates.
Menyebutkan bahwa pola makan nabati atau menonsumsi makanan yang punya serat tinggi ada kaitannya dengan penurunan berat badan, penurunan massa lemak, dan penurunan resistensi insulin.
Page 4 of 7
