Diketahui kandungan zat besi, kalsium, asam folat, serat, hingga vitamin A dan C dalam buah atau sayuran baik dikonsumsi bumil.
Selain mengonsumsinya secara mentah, ternyata buah dan sayuran dapat diolah menjadi jus.
Hal ini akan memudahkan bagi siapa saja untuk mengonsumsi minuman sehat ini.
5. Air putih
Air putih menjadi kebutuhan setiap orang, khususnya bagi ibu hamil.
Sebagaimana diketahui, bahwa ibu hamil memerlukan asupan cairan yang lebih banyak.
Bahkan jika sudah masuk trimester 3, bumil sangat membutuhkan kalori dan cairan tubuh lebih banyak dari sebelumnya.
Cara untuk mengatasi hal tersebut yakni dengan mengonsumsi air putih.
Page 5 of 8
