BEKENTV – Buah jeruk dipercaya dapat menangkal beberapa masalah penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi gangguan pernapasan.
Gangguan pernapasan kerap sekali terjadi secara tiba-tiba, gejala utamanya ialah sesak napas, namun bisa juga disertai batuk, demam, nyeri dada, mengi, dan gelisah.
Untuk itu, jika kamu mengalami gangguan pada pernapasan cobalah atasi dengan jeruk nipis ini.
Pasalnya dalam jeruk nipis ini banyak tersimpan kandungan nutrisi yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi ini mulai dari vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan.
Melansir dari laman halodoc.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 67 gram jeruk nipis.
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Kalori: 20 kkal.
Karbohidrat: 7 gram.
Protein: 0,5 gram.
Serat: 1,9 gram.
Vitamin C: Memenuhi 22 persen kebutuhan harian.
Zat besi: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Kalsium: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Vitamin B6: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Thiamin: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Potasium: Memenuhi 1 persen kebutuhan harian.
