<strong>BEKENTV</strong> - Ada beberapa jenis minuman yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan ginjal, simak informasi di sini. Sebagaimana ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peran penting dalam membuang segala macam limbah sisa metabolisme tubuh. Meski tidak sepenuhnya bisa menyembuhkan, namun beberapa minuman ini efektif untuk mencegah penyakitnya semakin parah. Dalam hal ini, menjaga kesehatan ginjal bisa sangat berpengaruh dengan menjalani pola hidup sehat, termasuk makanan dan minuman yang dikonsumsi. Salah satu minuman yang bisa kamu konsumsi sehari-hari dan baik untuk jantung adalah jus delima.<!--nextpage--> Tidak sedikit orang yang memiliki masalah kesehatan telah mencoba melakukan berbagai cara agar dapat kembali sehat, termasuk dengan merutinkan mengonsumsi minuman sehat. Tidak hanya konsumsi makanan saja, tubuh juga memerlukan kebutuhan cairan, untuk itu kamu perlu mengonsumsi minuman sehat ini. Selain itu ginjal adalah organ vital yang memiliki fungsi yang bisa menyaring darah, mengeluarkan racun, hingga mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit. Ada berbaga jenis minuman sehat yang bisa dikonsumsi, khususnya bagi kamu penderita penyakit ginjal. Berikut beberapa minuman sehat yang direkomendasikan agar ninja tetap sehat.<!--nextpage--> <strong>Minuman sehat yang baik untuk ginjal</strong> <strong>1. Jus delima</strong> Diketahui jus delima memiliki kandungan antioksidan kuat dan dikenal dengan punicalagin. Hal tersebut terbukti dengan adanyak efek protektif pada ginjal. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa jus delima bisa membantu melindungi ginjal sebab radikal bebas dan mampu mengurangi risiko penyakit ginjal. Tidak hanya itu, delima juga punya kandungan kalium yang efektif untuk menghilangkan batu ginjal. Bahkan bisa membantu menurunkan keasaman pada urin dan lain sebagainya. <strong>2. Air madu lemon</strong> Selanjutnya ada minuman campuran seperti madu dan lemon yang diketahui dapat dikonsumsi sebagai minuman sehat.<!--nextpage--> Minuman tersebut bisa menjadi alternatif agar ginjal dan jantung tetap sehat. Campuran minuman ini memiliki rasa asam yang bercampur madu manis, tentu akan memberikan sensasi berbeda jika dikonsumsi. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin dengan tidak berlebihan. Sebagaimana madu memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel jantung mengalami kerusakan sebab radikal bebas. <strong>3. Sari cuka apel</strong> Minuman sehat yang baik untuk ginjal salah satunya dapat mengonsumsi sari cuka apel. Minuman ini sangat efektif mencegah adanya stres oksidatif yang terjadi pada ginjal. Stres oksidatif merupakan kondisi saat jumlah radikal bebas yang ada dalam tubuh sudah melebihi kapasitas tubuh.<!--nextpage--> Bahkan sari cuka apel ini mampu memberikan peningkatan jumlah antioksidan yang ada pada tubuh, menyeimbangkan kadar gula darah, hingga mengurangi tekanan darah. <strong>4. Air kelapa</strong> Diketahui air kelapa sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Berkat kandungan yang ada di dalamnya seperti vitamin dan mineral, kalium, hingga beberapa nutrisi lainnya. Dengan nutrisi yang dimiliki, air kelapa ini bisa membantu dalam mencegah permasalahan ginjal, seperti pembentukan batu ginjal. Air tersebut bisa bekerja sangat efektif untuk menurunkan jumlah keratinin dalam tubuh. Karatinin sendiri adalah senyawa kimia yang dibentuk menjadi hasil metabolisme otot dalam tubuh.<!--nextpage--> <strong>5. Jus cranberry</strong> Diketahui jus cranberry bisa menjadi minuman yang sehat untuk ginjal. Dengan rasa asam dengan buahnya berwarna merah, minuman ini sangat disarankan untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan ginjal. Mengandung senyawa yang bisa hentikan bakteri E. coli (bakteri yang menjadi penyebab 80-90 persen terjadinya masalah infeksi bagi saluran kemih (ISK), yang menempel di dinding saluran kemih. <strong>6. Kopi</strong> Selanjutnya ada kopi yang bisa dikonsumsi bagi seseorang yang ingin ginjalnya sehat. Bukan hanya jantung namun baik untuk ginjal. Melalui riset terbitan di jurnal Kidney Internationl Reports tahun 2022, menyebutkan bahwa kopi dapat menjadi minuman untuk kesehatan ginjal.<!--nextpage--> Hanya saja, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Cukup disesuaikan. <strong>7. Air putih</strong> Tidak heran lagi, jika minuman banyak penggemar ini menjadi pilihan untuk dikonsumsi. Air putih menjadi minuman yang juga bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Sehingga kamu perlu untuk merutinkan minuman ini, apalagi air sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh. Racun yang ada pada darah akan melalui proses saring di ginjal, kemudian keluar bersamaan dengan urine. Air putih dibutuhkan sebab bersifat netral yang tidak memiliki rasa maupun bau, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Inilah beberapa minuman yang baik untuk kesehatan ginjal, perlu untuk diketahui. Semoga membantu.<!--nextpage--> <strong>(Annisa FL)</strong>