BEKENTV – Buah tomat memiliki beberapa efek samping bagi kesehatan tubuh, cek informasi selanjutnya di sini.
Salah satu efek samping buah tomat yang bisa dialami yakni dapat sebabkan batu ginjal, untuk itu perlu memperhatikan asupannya.
Buah tomat dikenal sebagai buah yang sehat dan baik untuk kesehatan.
kondisi tertentu, konsumsi tomat justru bisa menyebabkan komplikasi sehingga buah sehat ini tidak baik bagi semua orang.
Terlebih buah tomat ini mengandung banyak sekali nutrisi untuk tubuh, sehingga kamu bisa konsumsi secukupnya dan sesuai kebutuhan.
Buah ini termasuk rendah kalori dan lemak namun tetap kaya akan karotenoid, lutein, vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
Bahkan buah tomat memiliki kandungan antioksidan alami bernama likopen yang berperan untuk memerangi bahaya radikal bebas yang dapat menjadi pemicu terjadinya kanker.
Selain itu kandungan antioksidan lainnya seperti polifenol, naringenin, dan juga chlorogenic acid yang memiliki segudang manfaat.
Untuk itu, kamu perlu memastikan asupan makanan ini agar tidak dikonsumsi berlebihan.
Berikut ini telah dirangkum mengenai beberapa efek samping buah tomat untuk kesehatan.
Efek samping makan buah tomat untuk kesehatan
1. Batu ginjal
Kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah tomat lantaran terdapat beberapa senyawa di dalam buah tomat yang sulit dipecaya oleh cairan pencernaan manusia.
Hal ini lantaran tomat kaya akan kalsium dan oksalat yang seringkali tidak tercerna dan tidak dikeluarkan dari tubuh.
Mineral ini akan disimpan dan dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
2. Nyeri sendi
Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun ternyata terlalu banyak mengonsumsi buah tomat juga dapat menyebabkan nyeri pada sendi.
Hal ini lantaran konsitien alkaloid tomat yang disebut sebagai solanin merupakan penyebab rasa sakit dan juga pembengkakan pada persendian.
Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan kalsium di jaringan dan membuat sendi menjadi meradang dan menyebabkan kamu memiliki masalah persendian.
3. Perubahan warna kulit
Mengonsumsi buah tomat terlalu banyak juga dapat menyebabkan perubahan pada warna kulit atau disebut juga dengan istilah Lycopenodermia, yaitu suatu kondisi yang disebabkan kelebihan likopen di dalam darah.
Kondisi ini dapat menyebabkan tampilan kusam pada kulit.
Meski Lycoipene ini merupakan antioksidan baik yang ada di dalam tomat, namun jumlah konsumsinya perlu dibatasi sebagak 75 mg saja per hari.
4. Reaksi alergi
Terlalu banyak mengonsumsi buah tomat bagi sebagian orang dapat menyebabkan reaksi alergi dengan gejala berupa gatal-gatal, ruam, pembengkakan hingga sesak napas.
Biasanya efek samping yang timbul ini disebabkan oleh senyawa yang ada di dalam buah tomat seperti histamin dan juga salisilat.
5. Gangguan pencernaan
Saat dikonsumsi terlalu banyak, buah tomat juga dapat memberikan efek samping seperti gangguan pencernaan.
Hal ini lantaran kandungan asam yang ada di dalam buah tomat ini bisa memicu masalah pencernaan terutama pada mereka yang rendan memiliii gangguan lambung atau refluks asam lambung.
Biasanya mereka yang mengalami masalah ini akan memiliki gejala mulas, nyeri apda perut atau peningkatan produksi asam lambung.
Inilah beberapa efek samping konsumsi tomat sehari-hari yang bisa kamu ketahui. Semoga membantu.
(Annisa FL)
