6. Sumber protein
Bukan hanya kebutuhan zat besi, ibu hamil juga membutuhkan protein sebanyak 60 gram.
Kandungan protein ini mampu mempertahankan sistem kekebalan tubuh, membantu menghasilkan sel darah merah, hingga dapat melawan radikal bebas sebab penyakit.
7. Meringankan kram kaki
Diketahui dengan mengonsumsi tempe dapat meringankan kram kaki bagi ibu hamil.
Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.
Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.
Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.
Page 6 of 7
