Mengonsumsi tempe secara rutin bisa mencegah sembelit bagi ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.
Untuk itu, bumil perlu memastikan bahwa makanan atau minuman sesuai dengan kebutuhan agar janin tetap dalam kondisi sehat.
2. Mencegah anemia
Diketahui tempe memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, sehingga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan yakni mencegah anemia, khususnya ibu hamil.
Ibu yang mengandung memerlukan zat besi harian hingga 27 mg, sehingga jika kekurangan nutrisi tersebut bisa membuat bumil terkena anemia.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, hal tersebut dapat dilakukan sebelum atau selama masa hamil.
Page 3 of 7
