6. Yoga
Kemudian ibu hamil dapat juga melakukan olaharaga yoga di rumah atau tempat khusus yoga.
Latihan yoga ini memang tidak banyak melakukan gerakan, sehingga ibu hamil hanya perlu berkonsentrasi dan fokus. Pasalnya olahraga yoga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang kurang nyaman selama kehamilan.
Tentunya dengan yoga, ibu hamil bisa jauh lebih baik karena dapat mengurangi stres, depresi, hingga kecemasan selama masa kehamilan.
Demikian itulah 6 rekomendasi olahraga ringan yang baik untuk dilakukan ibu hamil dalam menjaga kesehatan. Semoga membantu!
Page 5 of 5
