Kandungan antioksidan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan sel akibat polusi dan sinar UV.
Selain itu, Vitamin C yang terdapat pada jeruk dan kiwi juga berperan dalam mendukung produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan elastis.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin juga membantu mencerahkan kulit dan mencegah munculnya garis halus.
2. Sayuran Hijau
Beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung vitamin K, vitamin C, dan beta-karoten yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Kandungan seratnya juga mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang berdampak pada kulit yang lebih bersih dan bercahaya.
Page 4 of 7
