Oleh sebab itu, pastikan untuk memperoleh tidur yang cukup setiap maka untuk dapat mendukung kesehatan serta mengurangi keinginan makan junk food.
6. Mengelola Stres dengan Baik
Tips berikutnya untuk menghentikan kebiasaan makan junk food adalah dengan mengelola stres dengan baik.
Pasalnya, stres kronis dapat meningkatkan keinginan untuk makan junk food sehingga kamu perlu mengelola stres ini.
Kamu dapat mengembangkan strategi manajemen stres yang sehat seperti dengan melakukan meditasi atau olahraga untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan tak sehat.
Demikianlah 6 tips menghentikan kebiasaan makan junk food yang bisa kamu lakukan. Hal ini mungkin tidak mudah untuk dilakukan, namun dengan konsistensi yang baik, kamu pasti dapat melakukannya. Semoga bermanfaat. (Rzk)
