Memasak makanan lebih sering akan menjadi langkah awal untuk mengurangi konsumsi junk food.
Hal ini lantaran orang yang sering memasak di rumah cenderung memiliki diet yang lebih sehat dan menghabiskan lebih sedikit uang untuk makanan.
2. Makan Lebih Banyak Protein
Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan makan junk food ini adalah dengan mengonsumsi lebih banyak asupan protein.
Hal ini lantaran dengan mengonsumsi asupan protein yang cukup dapat membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan keinginan untuk ngemil.
Di saat bersamaan, hal ini dapat membantumu untuk mengontrol asupan kalori secara keseluruhan.
Page 4 of 7
