5. Rutin Berolahraga
Untuk menghindari osteoporosis, kamu juga oerlu rutin berolahraga karena rutin bergerak dapat membantu meningkatkan kepadatan dan juga kekuatan tulang terutama jika dilakukan rutin di masa anak-anak dan remaja.
Kamu dapat memilih olahraga favorit untuk dilakukan setiap harinya seperti angkat beban dan ketahanan untuk memperkuat otot dan tulang.
Demikian itulah 5 cara yang bisa kamu coba untuk mencegah penyakit osteoporosis. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
