Makanan yang tergolong GI rendah berada dalam kisaran di bawah 55. Sementara makanan dengan GI sedang berkisar di antara 56-69. Semangka sendiri memiliki angka GI sekitar 72-80 sehingga masuk ke dalam buah dengan kadar indeks glikemik yang tinggi.
5. Rasa Ingin Buang Air Kecil Terus-menerus
Efek samping lainnya dari mengonsumsi buah semangka secara berlebihan ialah dapat memicu rasa ingin buang air kecil secara terus menerus.
Pasalnya semangka ini kaya akan kandungan air sehingga dapat memicu terjadinya rangsangan oleh tubuh untuk buang air kecil lebih sering. Nah dalam hal ini jika dibiarkan begitu saja bisa menyebabkan risiko timbulnya dehidrasi bagi tubuh.
Page 5 of 6
