Hal ini lantaran kismis mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan serat yang ada di dalam kismis ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat dan optimal.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kismis juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui kandungan antioksidan dan kaliumnya yang tinggi.
Antioksidan dalam kismis juga dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel jantung.
Bukan hanya itu, kandungan kalium yang ada di dalamnya juga membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
