5. Konsistensi dan Penyesuaian
Kunci untuk menghilangkan lemak di paha adalah konsistensi dan penyesuaian program olahraga.
Kamu perlu kemajuan dan melakukan penyesuaian pada rutinitas latihan. Jika sudah merasa nyaman dengan satu jenis latihan, kamu bisa menambah intensitas atau variasi dapat meningkatkan hasil.
Misalnya, jika telah terbiasa berlari, pertimbangkan untuk menambahkan interval sprint untuk meningkatkan tantangan.
Demikian itulah 5 jenis olahraga yang bisa kamu coba agar bisa mengatasi lemak di paha. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
