Tidak hanya itu, nyeri haid juga membuat kamu menjadi lebih bertenaga sehingga kuat dalam menghadapi nyeri ketika haid.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalamnya membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit sehingga sistem imun tetap kuat meskipun sedang haid.
3. Salmon
Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang haid berikutnya adalah salmon. Seperti yang diketahui bahwa salamon menjadi salah satu makanan sehat yang sangat baik untuk tubuh.
Mengonsumsi salmon saat haid dapat membuat rasa nyeri lebih samar sehingga kamu dapat melakukan aktivitas seperti biasa.
Hal tersebut karena salmon memiliki kandungan vitamin D dan vitamin B6 yang bertugas mengurangi iritabilitas dan nyeri.
Page 3 of 5
